空调病是什么病的俗称(你是否也曾受其困扰)？

空调病是近年来常见的一种疾病，它是由于长时间处于空调环境下引起的。尤其是在夏季高温时，空调更是成为人们避暑降温的必备品。但是，长时间处于空调环境下容易导致人体免疫力下降，引起各种健康问题，这就是所谓的“空调病”。

那么，空调病到底是什么病的俗称呢？其实，空调病并不是一种特定的疾病，而是一系列症状的综合表现。这些症状包括头痛、喉咙痛、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、喉咙干燥、眼睛干涩、皮肤过敏等。这些症状看似轻微，但长期处于空调环境下，容易引起各种慢性疾病，如支气管炎、过敏性鼻炎、慢性咽炎等。

那么，如何避免“空调病”呢？以下是几个小技巧：

1. 适当调节空调温度和湿度

在使用空调时，应该注意适当调节空调温度和湿度。室内温度控制在24℃~26℃之间，湿度控制在50%~60%之间，这样可以使人体感觉最为舒适。

2. 定时开窗通风

在使用空调时，应该定时开窗通风，让室内外空气流通，这样可以有效减少室内空气污染，降低“空调病”的发生率。

3. 远离空调出风口

在使用空调时，应该尽量避免长时间处于空调出风口附近，这样可以减少空气对人体的直接吹拂，降低“空调病”的发生率。

4. 多喝水

在使用空调时，应该注意多喝水，保持身体水分充足，这样可以有效减少口干舌燥、皮肤干燥等症状的发生。

5. 多吃蔬菜水果

在使用空调时，应该注意多吃蔬菜水果，保持身体营养均衡，增强身体免疫力，降低“空调病”的发生率。

总之，空调病虽然不是一种特定的疾病，但是长期处于空调环境下容易引起各种健康问题，所以我们在使用空调时一定要注意适当调节空调温度和湿度，定时开窗通风，远离空调出风口，多喝水，多吃蔬菜水果等，这样才能有效预防“空调病”的发生。